Anda dapat menikmati burger Anda dan memakannya juga, karena Burger King lebih dari sekadar Whoppers berminyak dan kentang goreng asin. Saya tidak pernah mengira ada frasa 'Burger King yang sehat', tetapi Anda akan senang mengetahui bahwa Anda sebenarnya dapat menemukan opsi yang lebih sehat di rantai ini.



Dengan sehat, saya berbicara tentang lebih sedikit kalori dan kandungan lemak yang lebih rendah. Meskipun makan Whopper tidak buruk sesekali, itu bukan pilihan paling sehat untuk makan secara teratur. Whopper dapat mengandung 500 hingga 740 kalori, dan Double Whopper 740 hingga 980 kalori, tergantung pada bumbu yang ditambahkan seperti mayo, saus tomat, keju, selada, tomat, dll.



Jika Anda membuat Whopper Anda menjadi makanan dan menambahkan kentang goreng dan minuman, itu menambahkan 380 kalori lagi untuk kentang goreng sedang dan 200+ lagi untuk minuman. Ini berarti bahwa dengan mengonsumsi Whopper dengan kentang goreng dan minuman, Anda telah mengonsumsi lebih dari 1000 kalori, yang hampir setengah dari asupan kalori harian yang direkomendasikan (belum lagi akan membuat perut mulas). Jika Anda akan sering mengunjungi Burger King, cobalah menjadikan item menu yang lebih sehat ini sebagai bagian dari menu Anda.

#SpoonTip: Semua informasi kalori untuk makanan ini dapat ditemukan di Panduan nutrisi Burger King.



Hamburger Klasik

Kami tahu betapa Anda sangat menyukai Whopper dan Sandwich Bacon King Anda, tetapi bagaimana dengan hamburger klasik? Alih-alih Whopper, Anda bisa menikmati burger berair dengan sedikit lebih dari 200 kalori. Jangan ragu untuk membuatnya menjadi burger keju dengan hanya 50 kalori lebih banyak, dan jika Anda benar-benar emosional, tambahkan kentang goreng dan minuman dan Anda akan kekurangan 1000 kalori. Saat memesan burger dan sandwich, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan terlalu banyak bumbu, karena ini dapat meningkatkan jumlah kalori cukup banyak.

Hot Dog

Mungkin terlihat agak aneh memesan hot dog dari kedai burger, tetapi jangan sampai Anda mencobanya, bukan? Seekor anjing panggang klasik dari Burger King memiliki sedikit lebih dari 300 kalori, dan jika Anda menginginkan protein tambahan, Anda bisa menjadikannya anjing keju cabai.

Sandwich ayam

Untuk tempat burger, Burger King sebenarnya punya beberapa alternatif protein yang lumayan enak, seperti Grilled Chicken Sandwich. Tanpa mayo, sandwich ayam kurang dari 400 kalori, dan bahkan sandwich ayam renyah kurang dari 500 kalori tanpa mayo. Tambahkan irisan apel atau salad pendamping untuk melengkapi hidangan.



Chicken nugget

Siapa yang tidak suka chicken nugget? Anda bisa mendapatkan chicken nugget enam potong dari Burger King dengan kurang dari 300 kalori dan hei, mengapa tidak membuatnya menjadi 10 potong dan berbagi dengan teman dengan kurang dari 450 kalori. Ingin lebih banyak ayam? Kentang goreng ayam jalapeƱo hanya mengandung 300 kalori dan memiliki rasa pedas.

Burger sayuran

Benar, para vegetarian, sekarang Anda bisa makan sesuatu di restoran cepat saji yang bukan salad! Burger Vegetarian BK kurang dari 400 kalori. Karena belum pernah memesannya, saya tidak bisa menjanjikan rasanya yang enak, tapi layak dicoba jika Anda ingin makanan yang banyak.

salad

Anda mungkin melihat yang ini datang. Jika Anda benar-benar berusaha untuk menjadi sehat, salad adalah salah satu pilihan paling sehat. Salad taman dengan ayam panggang mengandung 340 kalori tanpa saus dan salad Bacon Cheddar Ranch Chicken 620 kalori dengan saus.

Jika Anda ingin melengkapi makanan Anda, tetapi mencoba untuk menjaga jumlah kalori tetap rendah, saya sarankan untuk menghindari kentang goreng dan soda manis yang terlalu asin. Cobalah salad pendamping dan pilih teh atau air tanpa pemanis sebagai minuman.

#SpoonTip: Perlu lebih banyak inspirasi BK? Lihat ini 13 cara untuk meretas menu BK.

Ternyata, tidak semua item Burger King berakibat buruk bagi Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengukur seberapa sehat item menu hanya berdasarkan kalori, tetapi di kedai burger cepat saji, ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Bersorak untuk lari BK Anda berikutnya!