Tetap terjaga bisa menjadi bagian tersulit setiap hari, baik saat Anda sedang bekerja, di sekolah, atau dalam liburan yang luar biasa. Tapi jangan takut, saya punya beberapa trik yang dapat membantu Anda melanjutkan dan membuat Anda terus maju, apa pun yang Anda lakukan. Kedua minuman ini akan membantu menjaga aliran darah dan mempercepat metabolisme Anda, di antara manfaat kesehatan yang luar biasa lainnya. Bahkan lebih baik dari semua barang sehat itu adalah rasanya lebih enak daripada rata-rata toko Anda membeli minuman energi. Jadi, minumlah dan tetaplah makan keripik.



Air lemon dengan tendangan

minuman energi

Foto oleh Elyse Belarge



Tetap terhidrasi (bersamaan dengan tidur yang cukup) adalah salah satu cara terbaik untuk membuat diri Anda segar dan berenergi sepanjang hari. Air lemon dikenal sebagai cara yang bagus untuk memulai metabolisme Anda di pagi hari. Iris lemon Anda dan tambahkan sejumput lada. Cabai rawit akan membantu meningkatkan tingkat energi dan ini adalah minuman yang sempurna untuk membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari. Karena minuman ini sangat mudah dibuat, buatlah kendi besar untuk diminum sepanjang hari baik saat Anda berada di pantai, di meja kerja, atau berkumpul dengan teman-teman Anda. (Silakan tambahkan sedikit lemon jika Anda lebih suka rasanya.)

Mudah

Porsi: 1 gelas



Bahan:
Segelas air
Sejumput cabai rawit
Irisan lemon

apakah susu kambing lebih baik dari pada susu sapi

Petunjuk Arah:
1. Iris lemon
2. Aduk sampai cabai rawit tercampur rata

Teh Jahe Madu

minuman energi

Foto oleh Elyse Belarge



Ini adalah pasca makan siang yang sempurna menjemput saya karena banyak alasan, salah satu favorit saya adalah tidak perlu gula. Jahe membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi dan membantu pencernaan sehingga Anda cenderung tidak mengalami koma makanan setelah makan yang sehat. Tumerik dan kapulaga melakukan hal yang sama. Anda juga bisa menyimpan kendi di lemari es untuk memanaskannya saat Anda menginginkannya. Hati-hati meminumnya di malam hari karena bisa membuat Anda terjaga di malam hari.

Mudah

Porsi: 1 gelas

Bahan:
Air panas
1 ½ - 2 sendok teh madu (lebih atau kurang tergantung selera pribadi)
1 ruas jahe segar
¼ sendok teh kapulaga bubuk
¼ sendok teh kunyit

Petunjuk Arah:
1. Kupas jahe
2. Potong 2 irisan tipis jahe dan masukkan ke dalam cangkir Anda
3. Tambahkan madu
4. Gunakan perasan bawang putih untuk membuat jus jahe yang tersisa
5. Tambahkan bumbu
6. Isi mug / cangkir Anda dengan air panas dan aduk

Jika pilihan ini tidak memuaskan Anda, Anda selalu dapat memilih air infus buah.Blueberry dan buah jerukmemberikan ledakan energi. Merasa terjaga dan siap menjalani sisa hari Anda!